Что делать, если надо танцевать на улице при нежаркой погоде

 

 

Жаль, что в нашем прекрасном городе Санкт-Петербурге такой холодный климат! Вот в Италии, наверное, круглый год можно с танцами выступать на улице! А у нас приходится даже в мае и в середине сентября отказываться от уличных выступлений из-за боязни простудиться, танцуя на открытом воздухе.

 

 

Хладнокровно оцениваем риски

 

1. риск переохладиться из-за оголенности или тонкой ткани. Насколько Ваш костюм открытый? Или же большая часть тела закрыта плюс можно добавить какое-то утепление под танцевальный костюм?

2. риск переохладить органы дыхания из-за интенсивного дыхания при низкой температуре. Насколько танец энергичен? Спокойный темп не заставит Вас дышать очень часто и глубоко, прогоняя много холодного воздуха через легкие. Ну и насколько низка температура воздуха?

 

 

Оцениваем все эти факторы, чтобы в их совокупности понять, рискуете ли Вы в данных условиях своим здоровьем при конкретных факторах: закрытость костюма, возможность его «утеплить», температура воздуха, темп танца. Что минимум брать с собой в обычных услових (теплых или иных)

 

Утепляем костюм

 

Одним из решений является одевание утепления под костюм. Что особенно легко сделать, если танцевальный костюм — платье либо комплект одежды, закрывающий весь корпус.

 

 

Конечно, не раз раньше пробовали танцевать, одевая тонкие шерстяные футболки под сценический костюм. Однако, пропотеваешь и тут же вперёд за насморком или даже хуже.

 

Лучше использовать термобельё. Результат совсем другой. Во-первых, нет пропотевания даже при быстрых движениях. Потому и риска заболеть тоже.

 

Во-вторых, термобелье тонкое и не добавит Вам лишний объем.

 

Конечно, не каждый костюм можно одеть поверх термобелья. Хорошо тем, кто русский танец вроде хоровода танцует – им можно хоть полный комбинезон одеть. Костюм с открытым животом вряд ли налезет. Хотя довелось видеть и термобелье с открытым животом.

 

 

Да, бабушкины шерстяные майки подешевле будут, чем профессиональное термобелье, но купив термобелье, можно много лет в нем не только на улице выступать, а еще и на лыжах ходить, пикники зимние (весенние, осенние) посещать и т.п. Термобелье есть и обычных спорт магазинах, но в интернет-магазинах, как Вы догадываетесь, покупать выгоднее, особенно когда напрямую у производителя.

 

 

Будем разумны

 

Конечно, не можем похвастать, что выступали на улице зимой. Ибо слишком холодный воздух, какая бы ни была теплая одежда, рисковать не стоит.

 

 

 

Иные меры для сохранения здоровья — кроме утепления

 

Если Вы хотите выступать на улице на открытом воздухе, а там не жарко – наши рекомендации -  кроме термобелья, о котором написано выше (и проверено на опыте):

 

- сразу приметьте место для переодевания, где нет ни малейшего сквозняка. После выхода со сцены Вам будет хорошо и «море по колено», но лучше проявить параноидальную придирчивость и исключить сквозняк. Лучше будет более холодное место, но без сквозняка.

 

- сразу выпить горячего чай или иной горячий напиток. Если Вы знаете, что кафе там не будет или оно будет дорогим, возьмите с собой термос.

 

- одежда после танца в холодном месте должна заботливо прикрыть шею, горло, ноги должны оказаться в тепле!

 

 

Но зимой, конечно, выступать с танцами на открытом воздухе можно только если у Вас очень-очень медленный танец вроде хоровода. Или короткая фотосессия. Потому что интенсивное дыхание может привести в таких условиях к переохлаждению органов дыхания. Всё описанное выше относится к температуре 7-20 градусов, а это улица весной и осенью, и зима в неутепленных помещениях.

 

Как приготовиться к выступлению

 

 

 

Успешных выступлений! Читайте статьи с нами! Выступайте с нами – в Divadance

 

 

Автор статьи: Елена Стеценко

 

Статья опубликована 26 июля 2019г - Divadance

Танцевальная студия Диваданс (Divadance) - школы танца в Санкт-Петербурге.
http://www.divadance.ru
Designers: Zhuzha Диво дэнс
© 2005 by Zhuzha