танцевальная студия в Санкт-Петербурге Divadance - Дива данс

Запись онлайн

Танцы и сложности с координацией «право-лево»

Сложности с распознаванием «право-лево» чаще бывают у детей. Но и у взрослых иногда встречается не до конца проработанная сложность с определением право-лево. Если человек в детстве не научился быстро реагировать на распознавание право-лево, а потом в жизни сталкивается с этим мало, то в танцах проблема может резко появиться перед ним. Потому что в танце надо быстро понимать эти моменты и реагировать сразу.

В данной статье рассмотрим разные аспекты. Как работать с этой проблемой. Некоторые решения работают только с детьми, некоторые не зависят от возраста. Некоторые полезны для правшей, некоторые универсальны. А также предположим, что делать, если проблема оказалась нерешаемой и что делать, если танцевать всё-таки хочется.

«Понятийный» метод только для правшей

Самый распространенный метод ориентируется на сходство слова «право» и «правильно». Обычно его используют с детьми, чтобы объяснять: как «правильно» есть, писать - «правой рукой» (прошу левшей не обижаться — данный метод только для правшей актуален). Если ребенок правша, то в его сознании легко можно сплести понятия «право» и «правильно», чтобы название «правая рука» вызывало быструю реакцию.

Метод по «старту движений»

Многие хореографы начинают каждую связку с шага правой ногой или замаха правой рукой. И они это озвучивают как принцип, что позволяет лишний раз связать нужную конечность с понятием «право».
Старт с правой конечности целесообразен, потому что всем так легче запомнить связки. Во-первых, правшей больше и поэтому большинству более естественно начинать комплект движений с правой ноги. Правая нога/рука разработаны лучше, движения ими получаются решительней. Во-вторых, людям и так много, что приходится запоминать. Так хотя бы старт «всегда с право» облегчает жизнь. Ведь следующие движения гармонично вытекают из предыдущих (высвобождается та или иная конечность и возобновляет движения в танце). Тогда как стартовое движение будет вызывать долю задержки, если одни комбинации будут стартовать с правой, а другие с левой.

Если старт каждой танцевальной связки идет с правой, то это — дополнительный фактор для стабилизации этих понятий.

Специальное упражнение для координации различий в руках.

Квадрат + круг

Наверное, многие слышали или читали про упражнение «рисуем одной рукой круг, другой квадрат». Нам оно понадобится, но с некоторыми оговорками и дополнениями.

Итак, нам нужно написать на двух листочках слова «право» и «лево». При чем слово «право» мы напишем резкими прямыми чертами. А слово «лево» - максимально округлыми линиями.

Теперь правой рукой рисуем квадрат, а левой рисуем круг — делаем это одновременно. Важные детали: смотрим при этом на листочки перед собой — лист со словом «право» лежит перед Вами чуть справа, а лист «лево» - чуть слева. Концентрируемся на том, что понятие «право» как бы «граненным» и соответствует квадрату. Черты написания слово «право» как бы становятся сутью той руки, что рисует граненую фигуру — квадрат. А, соответственно, левая рука рисует круг и кругообразное написание слова «лево» символизирует руку, что пишет круг.

Моменты:
1 Если ранее Вы делали данное упражнение наоборот (левой круг, а правой квадрат), то сформировать понятия право-лево через данное упражнение будет проблематично.
2 Если Вы начали осваивать данное упражнение, то нельзя делать наоборот (круг правой, квадрат левой), иначе нужные ассоциации не сложатся.
3 Разумеется, если у Вас нет проблем с понятием право и лево, то данное упражнение можно делать в любых комбинациях рук — просто для координации. Но, если у Вас нет проблемы «право-лево», то и статья эта без надобности. Если проблема есть — то исполняем только вариант правая квадрат, а левая круг.
4. Важно концентрироваться на визуальных образах написания этих двух слов, чтобы ассоциации сложились.

Варианты против скуки и ради дальнейшего усовершенствования:
1. Закрыв глаза, продолжайте эти же движения, при этом мысленно видя написание обоих слов на бумажке.
2. Делайте это упражнение в разных направлениях. Получится 4 варианта. Обе руки с началом вверх от себя, обе руки с началом вниз от себя, обе руки вправо, обе руки влево. Плюс начинать фигуры, стартуя из разных точке (одна с верхней точки фигуры, другая — с нижней). Если Вы освоите все варианты плюс будете сконцентрированы на бумажном написании, то Вы сможете запомнить эти два понятия на уровне ассоциаций и сможете реагировать на них быстрее.

Это упражнение любят взрослые. Детям оно может показаться сложным и тяжким, но это зависит от возраста и многих факторов. Некоторые дети увлекаются и так процесс сдвигается с мёртвой точки.

Тренировка понятий вне танца

Если проблема в том, что Вы знаете «право-лево», но каждый раз приходится соображать где оно и Вы теряете драгоценное время и из-за этого возникают сложности в танце, то вот Вам варианты для тренировки. Это работает и со взрослыми, и с детьми.

Лабиринт

Берем распечатанный лабиринт. Они есть в виде сборников, иногда вместе с кроссвордами. Или же в детских журналах. Можно скачать и распечатать с интернета. Или открыть на планшете и водить по планшету пальцем или стило.
Водите ручкой (карандашом, палочкой, стило или чем-то иным) по лабиринту и вслух (обязательно вслух) проговариваете направление, то есть, например, «вправо вверх влево вниз влево» и т. п. Можно даже засекать на секундомере в мобильнике, сколько Вам времени нужно для прохождения того или иного лабиринта. А потом пытаться побить свой же рекорд.
Сначала делайте медленно — с той скоростью, которая для Вас реальна. А потом постепенно ускоряйтесь, соревнуясь с самим собой.

Тренинг по командам помощника

Просите своего компаньона называть команды: «право лево лево право» в хаотичном порядке, а Вы их исполняете. Команды могут сочетать только право и лево или же могут также слова «вперед назад», если это шаги.
Варианты таких движений под команды:
- топнуть нужной ногой
- сделать шаг в озвученном направлении
- поднять соответствующую руку

Вы можете также еще от себя добавить другие подобные варианты.

Что, если никак не получилось быстро различать «право-лево»?

Рассмотрим ситуацию, когда после всех вложенных усилия трудности различения «право-лево» всё-таки остались. А танцевать хочется. Тогда танцы, где много быстрых движений и они не повторяются в одну и в другую сторону, увы, отпадут.

Даже при отсутствии быстрой реакции на «право-лево» у Вас остается метод визуального копирования — когда Вы повторяете за преподам и соседями по группе движения в ту сторону, в которую они его делают. Да, Вы не сможете ориентироваться на слова и это будет в некоторой степени Вас ограничивать. Но тут надо смотреть на стиль танца, темп и вообще коллектив.

Есть стили танца, где часто повторяется тот или иной комплект движений вправо, а потом влево. Плюс темп тоже сильно влияет на восприятие. Если повторов много и темп не очень быстрый, то Вы сможете успеть на «визуальном копировании» выучить танец. Надо пробовать те или иные стили, те или иные группы. Например, в танце живота, шансов будет явно больше, потому что быстрых и запутанных движений рук там меньше.

Но и даже в одном стиле танца разные преподаватели делают разные танцы, как мы часто видим у себя в студии Divadance. У кого-то много повторов (то есть то, что делается вправо почти всегда повторяется и влево), а у кого-то более концентрированные и «асимметричные» связки.

Удачи в Вашем самосовершенствовании и нахождении удовольствия от танцев!

Автор статьи: Елена Стеценко

Статья опубликована 15 сентября 2026г - Divadance (Дива танцы)